トレーニング後の栄養補給…
タイミング。
内容。
こだわっていますか？
低脂肪、高タンパク、
野菜もしっかり摂れて、
塩分も控えめ♡
しかも、スタジオから歩いて1分♡
トレーニング後30分以内の栄養補給が、
トレーニングの効果を高め、
疲労回復にも役立ちます♡
私は10分以内に摂るよう心がけています♡
今日も美味しい栄養ごちそうさまでした♡
chihiro🌺
2017.2.24
栄養補給はここで💘
