2017.2.21

一皿で約200g!!

 

今日のランチは

● 鱈芋コロッケ

● 鶏肉の玄米黒酢炒め

● 小松菜のにんじんピューレ和え

● 安納芋と牛蒡の和風ポテトサラダ

● トマトチリビーンズ

● なめたけのごま味噌汁

 

となっています。

 

ランチメニューで一番人気の”デリプレート”♬

実は、野菜を”約200g”摂ることができます!

健康のために一日約350gの野菜を摂ることをすすめられていますが、

この一皿で一日の目標量の半分を摂ることができます!!

 

 

野菜には、美肌を作るカロテンやビタミンC・E、

太りにくい身体を作るビタミンB群、

アンチエイジングにいいポリフェノール、

血行を促す硫化アリルなど、

野菜には美と健康を作る材料が満載!

 

 

その必要な栄養が一皿でとれるランチはいかがですか?

日替わりのメニューでお待ちしております🌼

 

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