2018.10.3

素朴な質問

 

会員様からの質問

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「マシンの負荷を上げたいですが…

 

一枚上げるとかなりキツくて…」

 

そういう時は

 

 

 

 

 

①回数を上げてみましょう!

 

10回やっていたら

 

12回、15回…と。

 

 

②スピードを変えてみましょう!

 

スローまたはクイック。

 

少しスピードに変化を加えることが筋肉への刺激も変わることでしょう。

 

 

 

 

 

必ず!というわけでなく、あくまでもご紹介です。

 

無理のない負荷設定と回数、スピードが重要です。

 

それでも悩んでしまう方はスタッフまで。

 

 

 

このような素朴な質問が出てきていることが

 

現在進行形のキャンペーン

残暑を体力で乗りきれ!

の効果かもしれませんね。

 

残り3日。

 

しっかりと利用ください。

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