会員様からの質問
「マシンの負荷を上げたいですが…
一枚上げるとかなりキツくて…」
そういう時は
①回数を上げてみましょう！
１０回やっていたら
１２回、１５回…と。
②スピードを変えてみましょう！
スローまたはクイック。
少しスピードに変化を加えることが筋肉への刺激も変わることでしょう。
必ず！というわけでなく、あくまでもご紹介です。
無理のない負荷設定と回数、スピードが重要です。
それでも悩んでしまう方はスタッフまで。
このような素朴な質問が出てきていることが
現在進行形のキャンペーン
の効果かもしれませんね。
残り３日。
しっかりと利用ください。
