日増しに寒さが身にしみるようになりましたね!
運動不足になりがちですが、寒いということは…
運動効果がアップする‼️
ということです♫
なぜなら気温が低いと体が熱を作ろうとし、
カロリーが消費されて代謝がぐんぐんアップするからです!
今週は筋力アップをメインとしたレッスンとなっています!
因みに本日のレッスンは…
10:30〜美ボディ上級
12:00〜リズムジャンプ
14:00〜イージーHIPHOP
17:00〜BASIC1/空手入門
18:00〜BASIC2/kids2
19:00〜クロスフィットネス
19:30〜TEEN/YOGA上級
globeカフェでも筋力アップに効果的なデリプレートを
ご用意していますので是非お越しください♫
スタッフ一同寒さに負けずテンションアップでお待ちしてまーす!