日増しに寒さが身にしみるようになりましたね！
運動不足になりがちですが、寒いということは…
運動効果がアップする‼️
ということです♫
なぜなら気温が低いと体が熱を作ろうとし、
カロリーが消費されて代謝がぐんぐんアップするからです！
今週は筋力アップをメインとしたレッスンとなっています！
因みに本日のレッスンは…
１０：３０〜美ボディ上級
１２：００〜リズムジャンプ
１４：００〜イージーHIPHOP
１７：００〜BASIC１/空手入門
１８：００〜BASIC２/kids２
１９：００〜クロスフィットネス
１９：３０〜TEEN/YOGA上級
globeカフェでも筋力アップに効果的なデリプレートを
ご用意していますので是非お越しください♫
スタッフ一同寒さに負けずテンションアップでお待ちしてまーす！
