みなさん、こんにちは！
朝が寒くて、布団から出ることを
『あと5分…5分だけ…💤』と、渋っている
クッシーです😓笑
みなさんも経験があるのではないでしょうか？😂
さて、本日はGlobe土曜日の午前中を紹介です♪
レッスン名：『 RUNTRAINING 』
時間：11:00~11:20
場所：Globe 2F yoga studio
内容：全身の連動性を引き出すトレーニングです。
持ち物：飲み物、タオル
レッスンについてひとこと：
「走ることができる身体」を目指すレッスンです。
全身を効率よく、正しく動かすことができるように
なるでしょう！
レッスン名：『 ストレッチ 』
時間：11:30~12:00
場所：Globe 2F yoga studio
内容：全身のストレッチ
持ち物：タオル、飲み物
レッスンについてひとこと：
運動習慣がない、でも運動したい！という方にオススメです！
1つ目に紹介したレッスンの名前がRUNTRAININGとなっているので
たくさん走るレッスンなのかな？
走れるかな〜…。
と、感じる方もいらっしゃると思います！💭
走る動作を元に様々なトレーニングを行なっているので
走ることが苦手な方でも是非、挑戦してみてくださいね😌✨
そして午前中に30分ストレッチができるのは、
土曜日だけです！✨
夜のストレッチとは違い、
アクティブな動きが多く、レッスンがおわった頃には
体がスッキリしていますよ〜🌿
みなさんのご参加お待ちしています😌💭
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