みなさん、こんにちは！
こないだの休みの日にSUPに行ってきたクッシーです🏄♀️
2020年の初夏は絶対に肌を焼かまい！！
と、意気込んでおりましたが、
例年通り真っ黒になってしまいました⚫️✨
将来のシミが不安です。
どなたかいい化粧品を教えてください！！⚪️✨
さて、本題！
Globe金曜日の午前レッスンをご紹介！♪
レッスン名：『 体幹トレーニング 』
時間：10:30~11:30
場所：Globe 1F studio
内容：高負荷・高回数でしっかり時間を
かけて鍛え上げるレッスンです。
持ち物：飲み物、タオル
レッスンについてひとこと：
Globeフィットネスレッスンの中で
一番ハードなレッスンです。
挑戦してみるも良し、他のレッスンで慣れてからでも良し。
終わった後は、達成感でいっぱいのレッスンです！
ハードに身体を動かした後は、
11:30~11:45の15分間に長めのクールダウン・ストレッチがあります！
私もよくこのレッスンに参加するのですが、
かなりハードだと感じています！🔥
まる1時間ひたすら体を動かすので
脂肪燃焼効果もかなりあります！
ぜひ挑戦してみてくださいね〜😆✨
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