みなさんこんにちは！
最近は毎日寝る前に、読書をしているクッシーです。
昨日、読み終わったのは『ライオンのおやつ』という本です。
読み終わった後は、心が苦しいような、すっきりしたような、そんな感じでした！
次は『クスノキの番人』という本を読もうと思います📖✨
はい！雑談は終了！
それではタイトル通り、Globeの火曜日、午後のレッスンを紹介します！
レッスン名：『 下半身トレーニング 』
時間：19:00-19:20
場所：Globe 3F
内容：下半身を鍛えるトレーニング
持ち物：飲み物、タオル
レッスンについてひとこと：お尻や太ももの大きな筋肉を鍛えて
代謝アップ！スクワットやランジで追い込みます🔥
Globe下半身代表・爽やかたにやん✨↑↑
レッスン名：『 ヨガ(ナイト) 』
時間：19:30〜20:30
場所：Globe 2F yogaスタジオ
内容：ヨガ中級
持ち物：ヨガマット、タオル、飲み物
※お持ちの方はヨガマットをご持参ください。
レッスンについてひとこと：
ヨガで心身のメンテナンスをしましょう！
以上！火曜日の午後の様子です😌♪
トレーニング上級者になってきたら、
下半身フィットで激しくトレーニング、
その後のYOGAで心と体のバランスを
整えるのがオススメの流れ！
最初は好きなレッスンから
少しづつステップアップしていきましょう😁✨
それでは、Globeでお会いできること楽しみにしています！
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